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Pour un été sain se protéger du soleil

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Le soleil joue  un rôle prépondérant dans notre santé (apport en vitamine D, bien être moral, traitement dans certaines pathologies cutanées…) Cependant, en cas d’excès et de non protection, des lésions cutanées, l’accélération du vieillissement ou encore un cancer de la peau peuvent apparaitre.

 

Parmi les principes d’une bonne protection solaire reste l’éviction de s’exposer au soleil entre 10 h et 16 h. l'intensité des rayons ultraviolets étant maximale ! De plus, la durée d’exposition doit être progressive surtout durant les premières expositions.  

Les rayons ultraviolets (UV) sont de trois types : UVC qui sont dangereux mais heureusement arrêtés par la couche d’ozone, les UVB qui causent les brûlures et les cancers cutanés, et enfin les UVA, quant à eux, sont à l’origine du vieillissement cutané et de cancers.

Beaucoup de maladies cutanées sont causées ou aggravées par des expositions solaire excessives : acné, rosacée, lupus, photodermatoses… de mêmes beaucoup de médicaments peuvent être à l’origine d’effets secondaires cutanés après une exposition solaire excessive lors de leur prise, les plus importants sont les cyclines.

 La meilleure façon pour se protéger reste la bonne vieille méthode de protection par les vêtements. Contrairement à ce que beaucoup de parents pensent, un vêtement mouillé arrête moins les UV qu'un vêtement.

Certains compléments alimentaires, riches en béta-carotène et idéalement dosés en antioxydants (Vitamine A, E et sélénium), préparent la peau aux bains de soleil et permettent de contrecarrer les effets de vieillissement de la peau. 

Enfin, les crèmes solaires restent un moyen simple et efficace pour une bonne protection solaire. A condition d’être bien choisis et généreusement appliquées. Actuellement le marché des cosmétiques est en pleine expansion. 

Les crèmes solaires, un concentré de protection

Au début, les crèmes solaires protégeaient exclusivement contre les UVB, actuellement les UVA sont également concernés, ce qui leur donne un effet préventif élargi non seulement contre les brûlures solaires mais surtout à long terme contre le vieillissement cutané et les cancers à condition d’être bien appliqués.   

En plus des filtres chimiques et minéraux que les crèmes solaires peuvent contenir de façon associée ou isolée, d’autres substances peuvent y être intégrées : molécules anti-inflammatoires, hydratantes, éclaircissantes, anti radicaux libres, pigments... Ceci fait la particularité qui différencie un écran d’un autre laissant ainsi un large choix aussi bien au prescripteur qu’à l’utilisateur en fonction du besoin et du type de la peau à traiter ou protéger du soleil.

Les formes galéniques des produits solaires, elles aussi, connaissent une grande évolution, dans le but de les rendre acceptables par tout le monde. Ainsi on trouve les crèmes, les laits, les fluides, les sprays, les huiles, sticks… le choix est fonction du type de peau : sèche ou grasse, de la topographie : visage, corps, lèvres, cheveux…de l’âge et aussi du lieu d’utilisation : plage…

Beaucoup de crèmes solaires sont dites  « Waterproof » ce qui signifie que même lors ou après une baignade l’écran continue à agir. Ceci n’empêche pas l’utilisateur à continuer ses applications de façon régulière chaque 2 heures et en quantité suffisante. Les grains de beauté et les cicatrices nécessitent une protection plus accrue que le reste du corps. 

Indice de protection : mythe ou réalité ?

L’indice de protection (IP) est source d’une grande guerre marketing de la part des laboratoires produisant les produits solaires, il peut arriver à 100%. Logiquement plus cet IP est grand plus le produit protège mieux. Pour le calculer, on expose deux parties de la peau (le dos généralement) de 10 cm x 10 cm à une source d’UVB à doses croissantes jusqu’arriver à la plus petite dose qui donne la rougeur. L’une des deux zones étant protégée par le produit à tester et l’autre non. L’IP est calculé en  rapportant la dose d’UVB entraînant la rougeur de la zone protégée avec le produit solaire sur celle de la zone non protégée. Un IP de 25 et plus est suffisant pour avoir une bonne protection solaire. Au deçà, on peut se protéger contre les brûlures solaires et bronzer sans danger.  

L’IP dépend également de la couleur de la peau à protéger. Plus cette dernière est blanche plus l’IP est doit être élevé d’autant plus que la peau est tachée de pigment.les peau brunes et noires sont naturellement protégées par le pigment qu’elles renferment. 

Les produits antisolaires présentent parfois des effets secondaires potentiels souvent dus à l’excipient dans lequel les molécules protectrices sont conditionnées: irritation de la peau, allergies de contact, photo-allergies de contacts. Ces effets sont rares. 

Ainsi, pendant la période estivale ou en vacances, il faut bronzer intelligemment en évitant à la peau un vieillissement prématuré et surtout en évitant l’apparition précoce de cancers cutanés. Il faut également penser à bien hydrater sa peau après l’exposition et boire régulièrement. Il faut se mettre en tête que les produits solaires, à eux seuls restent insuffisants, d’autres précautions doivent êtres entreprises : protection vestimentaire, réduire la durée d’exposition sur la plage se mettre dans l’ombre chaque fois que c’est possible…. 

Dernière modification le mardi, 22 avril 2014 09:39
Dr Mounir Sbai

Dermatologue

Complexe commercial Al Manal. Entrée E. Elmenzeh Rabat

Tél:0537280466

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