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Les aliments à manger chaque jour pour garder une peau douce

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En appliquant une crème ne suffit pas toujours à garder une belle  peau.On connaît les aliments  anti-diabète, anti-cholestérol  ou contre l’hypertension. Mais moins les aliments peau douce qui  protégent votre  peau de l'intérieur. Encore mieux, beaucoup d'aliments qui stimulent nos défenses contre le cancer de la peau nous aident aussi à préserver une peau  plus douce, éclatante, une peu plus jeune, et sans rides.

1 - Fraise

Les fraises concentrés en antioxydants  et Riches en vitamine C, les fraises peut vous aider à éviter les rides liés au dessèchement de la peau par vieillissement.

2 - Huile de coco

Il contient de la vitamine E et d'autres propriétés essentielles que votre peau a besoin pour rester en bonne santé et jeune .

3 - Saumon

Le saumon contient un pourcentage élevé les acides gras oméga-3 acide docosahexaénoïque et acide eicosapentaénoïque ces derniers  aident à combattre les infections et le traitement de l'acné et les rides.

4 - Poivron rouge

Un poivron rouge de taille moyenne peut se vanter d'apporter 200% des apports nutritionnels recommandés en vitamine C qui aident à prévenir les rides et augmenter le flux sanguin dans les cellules de la peau.

5 - Café

La caféine  peut aider votre peau à se protéger contre le cancer. la caféine détruit les cellules de la peau qui sont pré-cancéreuses ou endommagées par les ultraviolets en bloquant une protéine dont elles ont besoin pour se multiplier.

 

 

 

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