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Soignez les maux d'estomac avec un peu d'automédication

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Les maux d'estomac ne sont en général pas graves et peuvent être soignés avec un peu d'automédication. Voici quelques conseils simples pour dépasser Les maux d'estomac

1.Arrêtez de manger et de boire. Donnez à votre estomac un repos total quant aux liquides et solides pour l’instant. Si vous avez vraiment besoin de manger, prenez de petites portions d'aliments non acides, comme des légumes, des biscuits ou des fruits.

2.Prenez un antiacide en vente libre. Prenez-le afin de neutraliser l'acidité dans votre estomac, si vous sentez un mal de ventre lié à une indigestion ou si vous éprouvez des brûlures d'estomac.

3.Si vous vous sentez ballonné prenez de la siméthicone . La simethicone est un remède antiballonnements en vente libre, qui devrait aider à dissiper tout excès de gaz.

4.Essayez de masser votre estomac pour savoir si les gaz sont votre problème. Vous entendez des gargouillements? Vous avez probablement certains excès de gaz. 

5.Parfois, la douleur d'estomac vient en réaction à une journée stressante. Prenez  un bain chaud ou une douche. Reposer votre corps, réchauffer vos organes et calmer votre esprit peut contribuer à un mal de ventre. 

6.Allongez-vous sur le dos. Être allongé permet au reste de votre corps de prendre une pause afin qu'il puisse mieux prendre en charge votre estomac.

7.Mettez une compresse chaude sur votre abdomen. Si vous ne disposez pas d'une bouillotte chaude, mouillez un gant de toilette avec de l’eau chaude, puis placez-le sur votre estomac. Maintenez-le aussi longtemps que nécessaire.

8.Massez votre estomac. Appliquez lentement une pression avec deux doigts dans un mouvement circulaire, le long de votre abdomen inférieur et supérieur.

9.Essayez de vous endormir ou   de faire une sieste. Dans la plupart des cas, votre mal de ventre aura disparu quand vous vous réveillerez. Si vous ne pouvez pas vous endormir, essayez de vous reposer sur le dos pour laisser votre estomac vous étirer.

 

Dernière modification le mardi, 07 avril 2015 17:16

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