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Marcher sous le soleil 9 min/jour protège contre les fractures et l'ostéoporose

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Une étude médicale récente menée par des chercheurs américains a montré que le fait de marcher sous le soleil pendant 9 minutes quotidiennement a un merveilleux effet sur la santé, ça peut réduire les risques d’avoir des problèmes de santé et maintenir la santé d’une façon imprévisible.

 

Les chercheurs ont souligné que la politique générale menée par la majorité des États met en garde ses citoyens contre l'exposition au soleil pendant un moment dangereux qui commence à 10h ou 11h jusqu'à 15h de l'après-midi, parce que le soleil diffuse autant de rayonnement ultraviolet dans cette période - les rayons UV sont en effet l'un des principaux facteurs de cancer de la peau- comme ils recommandent l’utilisation des écrans solaires de haute qualité.

L'étude a révélé une grande surprise, notant que les recommandations précédentes qui mettaient en garde l'exposition au soleil pendant les heures mentionnées, ont été adoptées en Australie, l'un des pays les plus ensoleillés où l'intensité de la lumière du soleil augmente par rapport à d'autres pays tels que le Royaume-Uni, le Canada.

Par conséquence, des niveaux élevés de vitamine "D" sont constitués pendant cette période, puisque cette vitamine est composée par le rayonnement ultraviolet absorbé par la peau, ce dernier active une matière première, qui se transforme en vitamine "D", ce qui affirme que marcher pendant quelques minutes durant cette période peut contribuer de manière significative à la promotion de la santé et la protection contre les maladies, surtout que la vitamine "D" a beaucoup d'avantages, notamment: le renforcement de l'absorption du calcium et la réduction des risques de fractures et de l'ostéoporose. 

Les résultats sont publiés sur la revue médicale "Journal of the American College of Nutrition", et également publiés sur le site internet du journal "Daily Mail" britannique.

 

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