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le shor, un repas aux vertus religieuses

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Plusieurs jeuneurs préfèrent ne pas prendre le s’hor durant le mois béni de Ramadan. Chacun y va de son explication. Ce repas renferme pourtant de nombreux bienfaits religieux.

 

  Salim a vingt deux ans. Il travaille dans un centre d’Appels basé à Casablanca. Le s’hour (repas précédent l’observation du jeûne), « c’est pas sa tasse de thé » : « D’habitude je ne le prends pas. Si je mange quelque chose avant Al fajr (appel à la prière de l’aube, ndlr) cela perturbe mon organisme. Quand je ne prends pas le s’hor, je me sens plus léger et je parviens à tenir durant la journée ». Il n’est pas le seul à agir de la sorte. Beaucoup comme lui négligent ce repas pour diverses raisons. Mohamed figure dans ce lot. Tailleur de son état, il a décidé de ne pas intégrer le s’hour dans ses habitudes alimentaires. « Si je prends le s’hor, je deviens lourd et je ne me sens pas à l’aise la journée. Je préfère me limiter simplement au dîner et boire de l’eau avant de dormir», explique-t-il.

 

 Repas des noctambules

 

 Si d’aucuns préfèrent snober le s’hor pour éviter les complications alimentaires, d’autres par contre le délaissent car étant souvent incapables de s’extirper des bras de Morphée, une fois au lit. « Je le prend très rarement. Je ne suis pas une couche-tard et je ne suis pas capable de me réveiller à des heures tardives pour manger. Je me contente de prendre un fruit ou un yaourt avant de dormir vers 22h. Le fait que je ne prends pas le s’hor ne m’empêche pas d’être active durant la journée », nous confie Sara, journaliste dans une radio de la place.

 

 

 

S’hor à tout prix !

 

 

Mais, les jeûneurs n’ont pas tous divorcé avec le S’hor. Certains parmi eux ne souhaitent en aucun cas rater ce repas. « Je prends le s’hor à partir de 2h. Je mange surtout les fruits et un yagourt et cela m’aide à tenir pendant la journée», affirme Younès. Marwa et Amal abondent dans le même sens. La première le prend vers minuit au plus tard avec les légumes, de la viande et un yaourt. Cela l’aide à tenir durant la journée : «Je n’aime pas manger le soir donc je préfère manger avant Al fajr. je sens tout de même une petite faiblesse durant la journée», explique-t-elle. La seconde, parc contre, prend tous les jours son s’hour quinze minutes avant L’appel à la prière d’Al fajr : « Je ne peux pas m’en passer, sinon je pense ne pas pouvoir tenir. Je mange léger, je prends plutôt des fruits, jus de fruits, yaourt, lait, et je bois de l’eau, beaucoup d’eau. Il m’arrive souvent d’avoir des coups de pompe, surtout vers la fin de la journée. Les dernières minutes sont les plus dures pour moi », rapporte-t-elle.

 

 

 

Une Sunnah

 

 

 

A en croire Cheikh Saïd El Kamali, théologien, « le Prophète (Psl) a recommandé de prendre le s’hor pour se différencier des chrétiens car ces derniers n’observent pas le s’hor durant leur carême. Il nous a enseigné aussi que le s’hor renferme de la baraka et nous recommande de le retarder au maximum. En outre, ce repas pourrait permettre aux fidèles d’être assidus pour la prière d’Al fajr ». De nos jours cette pratique est de plus en plus délaissée par plusieurs musulmans surtout la nouvelle génération. D’après lui « cela pourrait être du souvent au manque de temps de certains qui sont la plupart du temps pris par leurs activités professionnelles ». ◆

 

 

 

Attention à la dette de sommeil !

 

 Si pendant le mois de ramadan le changement des habitudes de vie est focalisé sur les repas, on oublie souvent que le sommeil a également voix au chapitre, surtout avec les conséquences qu’il peut avoir sur la santé.  En 2010, des scientifiques du département d’immunologie de l’université de médecine de Niigata au Japon ont démontré que « l’heure du coucher aurait une influence sur le système immunitaire, ce qui ne serait pas le cas de la durée du sommeil. Les sujets qui se couchaient tard (aux environs de 2-3h du matin) avaient un taux de lymphocytes inférieur de 24 % à celui de ceux se couchant tôt (entre 23h et minuit). Le taux de granulocytes de ceux se levant tard était également 18 % plus élevé que celui des sujets se levant tôt ». Toujours au Japon, une autre étude, réalisée en 2009 par des chercheurs du département Santé de l’université Fukuoka, a conclu que « les adolescents qui se couchent après minuit auraient plus de mal à contrôler leurs impulsions. Parmi les facteurs liés à un coucher après minuit figurent l’âge, un nombre important d’heures passées à regarder la télévision et l’absence de participation à une activité parascolaire ». Pour démontrer l’importance du sommeil chez l’Homme, des chercheurs de l’université de Reggio en Italie, après une étude sur des centenaires, sont arrivés au fait que  « tous ces derniers se couchaient tôt le soir, n’avaient pas de problèmes pour s’endormir, se réveillaient tôt le matin, faisaient une sieste durant l’après-midi et ne prenaient pas de somnifères. Ainsi la quantité et les habitudes de sommeil pourraient avoir une grande influence sur la longévité

Source: lesoir-echo.com

Dernière modification le samedi, 25 août 2012 20:03

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