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Probiotiques

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 Hypersensibilité intestinale, problèmes digestifs, fragilité du système immunitaire... Des solutions existent : les probiotiques.



Les probiotiques ont le vent en poupe en ce moment et suscitent l'intérêt de bon nombre de médias. Tous ont l'air de reconnaître leurs bienfaits et ne cessent de vanter les mérites de ces substances sur notre organisme. Alors que sont-ils exactement ? A qui s'adressent-il ? Et comment agissent-ils sur notre corps ?
Caractéristiques des probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes qui composent la flore intestinale. Il existe au sein du tube gastro-intestinal environ 10 milliards de bactéries regroupant plus de 400 espèces différentes. Les probiotiques correspondent à l'ensemble des bactéries bénéfiques présentes dans notre intestin et qui limitent la prolifération de micro-organismes pathogènes : en quelque sorte une petite armée de bonnes bactéries luttant contre l'installation et la croissance d'éléments néfastes pour notre corps. Les probiotiques rassemblent plusieurs micro-organismes faisant partie de la famille des lactobaciles.

La lumière vaginale renferme également une flore bactérienne, et les probiotiques qui la composent participent à de nombreuses fonctions de défense.

En résumé, la flore intestinale et la flore vaginale sont indispensables à la protection de notre organisme, les probiotiques qui les constituent vivent en parfaite harmonie avec lui et produisent un bénéfice pour la santé.

Pour que la flore soit opérationnelle, il faut un juste dosage entre les bonnes et les mauvaises bactéries, sinon, par manque de probiotiques, un déséquilibre s'installe provoquant ainsi des dérèglements de l'organisme.
Propriétés thérapeutiques des probiotiques

De façon générale, ils ont un rôle de protection de l'organisme vis-à-vis des agressions (mauvaises bactéries, éléments toxiques, virus...) en formant une barrière naturelle, ils protègent la muqueuse intestinale et vaginale et stimulent l'immunité.

De façon plus ciblée :

    ils participent à la digestion, préviennent la constipation et les flatulences, limitent les diarrhées ;
    ont une action dans l'absorption des nutriments ;
    luttent contre la croissance de substances alimentaires dangereuses ;
    suppriment la prolifération d'organismes pathogènes au niveau intestinal (Candida albicans) ;
    diminuent les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang ;
    améliorent la résistance aux infections ;
    possèdent une action immuno-stimulante.

Population intéressée par les probiotiques

L'équilibre de la flore se voit altéré par des causes multiples : la prise de certains médicaments, une mauvaise alimentation, le surmenage, le vieillissement naturel... Tous ces facteurs vont entraîner des troubles plus ou moins gênants et récurrents chez l'individu.

    Ballonnement, constipation, diarrhée, colite ulcéreuse, infection au niveau du tube digestif, infection relative aux champignons.
    Infections génitales.
    Cystites à répétition.
    Faiblesse du système immunitaire.

Source d'apport en probiotiques

Certains aliments contiennent des probiotiques comme les yogourts natures (produits laitiers fermentés), les légumes verts, le chou, la choucroute, les fruits.

Pour un traitement plus efficace et rapide, il est conseillé d'ingérer des probiotiques sous formes de gélules, de sachets ou de comprimés (en pharmacie ou magasin diététique), les quantités et souches sélectionnées étant justement dosées en fonction du trouble.
Ne pas confondre probiotiques et prébiotiques

Contrairement aux probiotiques, qui sont des bactéries, les prébiotiques sont des glucides alimentaires constituant une source nutritionnelle pour les micro-organismes bénéfiques de la flore intestinale.

Ils sont présents dans l'alimentation : ail, banane, blé, fèves, miel, oignon, orge, seigle, tomate, topinambour.

Source: suite101.fr

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