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Ginseng,la racine miracle ! Stimulant physique et intellectuelle

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Le ginseng  est utilisé depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise, cette  plante vivace appartient au genre panax de la famille Araliaceae.

Le panax de ginseng est une plante très complète. la racine est riche en acide aminé ,de nombreuses vitamines du groupe B(B1, B2, B3,B5,B6,B8,B9,B12),vitamine C et E ,riche  aussi des nombreux éléments  minéraux tels le fer, l'aluminium, le cuivre, le soufre, le zinc ,le magnésium ,le potassium, le silice , ainsi des ginsénosides qui  jouent un grand rôle thérapeutique de la plante.

Le ginseng est reconnue pour ses biens fait nombreux, cette plante améliore les fonctions de la mémoire ainsi améliore la capacité de la concentration et la santé  intellectuelle. D’après une étude publiée en 2005 dans le Journal of psychopharmacology le ginseng aiderait aussi à améliorer les performances cognitives. C'est un  adaptogène remarquable, il aide le corps à faire face au stress et le stimule sans avoir les inconvénients des stimulants de synthèse.Il permet aussi une meilleure adaptation de l'organisme à l'effort en diminuant la sensation de la fatigue et des douleurs musculaires.

Cette plante miraculeuse semble donner de bons résultats contre le dessèchement de la peau, et combattre son vieillissement, elle permet aussi d’atténuer les rides, grâce à sa richesse en acides aminées, en vitamines et en minéraux. 

La consommation du ginseng augmente la libido, selon une étude coréenne publiée dans le Journal of urology en 2000, sur 45 patients ayant des troubles de l’érection, montre que la plante améliore les fonctions érectiles et augmente le désir sexuel.

La racine de ginseng peut être consommée fraîche ou séchée, en poudre ou en décoction, ou sous forme de gélule ou en ampoule qu’on peut se procurer chez la pharmacie. On peut également la trouver sous forme de thé, gelée ou bonbons chez les magasins spécialisés 

Comme tout produit, il faut le consommer avec modération. Des effets indésirables peuvent être observés chez certaines personnes, notamment si la plante est consommée en quantité importante. Tel qu’une modification de la tension artérielle, nervosité ou irritabilité soudaine, insomnies, palpitations, maux de tête ou diarrhées sont les principaux effets gênants de cette plante. 

La consommation du  ginseng est contre-indiquée en cas d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques ou de coagulation, de cancers hormonaux dépendants ou encore de schizophrénie. Il est également déconseillé aux enfants en bas âge et aux femmes enceintes ou allaitantes. 

 

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