santé 24

6 épices puissants qui peuvent booster votre énergie

Évaluer cet élément
(0 Votes)

Que vous cherchiez de renforcer votre cerveau au travail, ou d'améliorer votre endurance dans la salle de sport, l'ajout de substances végétales puissantes à votre alimentation peut vous aider à y arriver.

 

Il faut savoir que beaucoup d'épices fournissent des effets anti-inflammatoires et énergisants puissantes, même à petites doses, comme Ils offrent des antioxydants qui peuvent vous aider à être en bonne santé.

Voici six des herbes et des épices pour aider à stimuler votre énergie : 

1-Poudre De Curry

Ce mélange savoureux d'épices contient le curcuma, qui lui donne sa couleur jaune remarquable, et le fenugrec.

Le curcuma est composé de curcumine, connu comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. En fait, les études ont montré qu'il peut même lutter contre le cancer, réduire la douleur, et améliorer le cerveau, les fonctions cardiovasculaires, la digestion et le fonctionnement des poumons, tandis que le fenugrec contient également des biens antioxydants.

Comment l'utiliser: Ajouter le curry aux soupes, ou saupoudrer un peu sur les légumes avec un filet d'huile d'olive avant la cuisson.

2-la cannelle

Des études ont montré que la cannelle peut aider à diminuer le taux de sucre dans le sang et améliorer la santé du cœur. De plus, elle a des biens antioxydants, anti-inflammatoires, anticancéreuse et antimicrobienne.

Comment l'utiliser: mettre une cuillère à café de cannelle dans votre café du matin ou le thé, ou l'ajouter à la farine d'avoine et les pommes.

3-le cumin

Bien que le cumin soit un composant principal dans les poudres de curry, il peut aussi être très efficace quand il est utilisé seul. Il est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire.

Comment l'utiliser: jeter une cuillère à soupe dans les soupes, et sur la purée des pommes de terres douce.

4-piment de Cayenne

Cette épice est bonne pour le cœur, les artères, le sang et le système digestif. Sans oublier qu'elle est aussi un anti-inflammatoire et antioxydant puissant, elle a une activité anti-cancer forte et contribue à stimuler le métabolisme.

Comment l'utiliser: Ajouter une cuillère à café pour pimenter vos œufs du petit déjeuner. Ou, mélanger une cuillère à soupe avec une cuillère à café de paprika et les ajouter à la sauce tomate.

5-les clous de girofle

Ils sont connus comme un puissant antioxydant, ce qui aide à la digestion, réduit l'inflammation et aide à la guérison des plaies.

Comment l'utiliser: les clous de girofle peuvent être un excellent ajout au thé.

6-la coriandre

La coriandre vient de la graine séchée de coriandre. Elle agit comme un détoxifiant et peut aider à la digestion, l'équilibre des hormones et  l'humeur. De plus, elle a également des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires, et est une bonne source de minéraux comme le magnésium, le fer et le manganèse.

Comment l'utiliser: Ajouter la coriandre à vos soupes et les plats de viande. Dans la forme de coriandre, cette plante peut également être utilisée dans la sauce, les salades ou comme un moyen de pimenter tout plat.

 

Laissez un commentaire

Assurez-vous d'indiquer les informations obligatoires (*).
Le code HTML n'est pas autorisé.

banner

EN CONTENU

  • 1
  • 2
  • 3

Attention ! Le sable des plages contient…

19-08-2016 Hits:1836 Maladies Redaction - avatar Redaction

Attention ! Le sable des plages contient des bactéries dangereuses

Les mers et les rivières peuvent être saturées par des ...

Lire la suite

Faites attention ! Les calmants et les …

19-08-2016 Hits:1954 Maladies Loubna FOUZAR - avatar Loubna FOUZAR

Faites attention !  Les calmants et les antidépresseurs peuvent vous rendre obèses

Les repas gras, les sucreries et le manque d'exercice r...

Lire la suite

Le manque de sommeil affaiblit votre mém…

19-08-2016 Hits:3032 Maladies Loubna FOUZAR - avatar Loubna FOUZAR

Le manque de sommeil affaiblit votre mémoire

Beaucoup de gens souffrent d'un nombre limité d'heures ...

Lire la suite

L’environnement inapproprié de votre tra…

16-08-2016 Hits:1583 Maladies Loubna FOUZAR - avatar Loubna FOUZAR

L’environnement inapproprié de votre travail menace votre vision et votre cou !

La commission allemande pour la sécurité et la santé au...

Lire la suite

Les causes d’un échec d’une perte de poi…

15-08-2016 Hits:3278 Nutrition Dr  SARA KHALIL  - avatar Dr SARA KHALIL

Les causes d’un échec d’une perte de poids

Plan alimentaire inadéquat Lorsqu’un régime est trop p...

Lire la suite

Comment rattraper les excès alimentaires…

04-08-2016 Hits:2155 Nutrition Dr  SARA KHALIL  - avatar Dr SARA KHALIL

Comment rattraper les excès alimentaires avec une journée Détox ?

Si vos repas d’une journée ont été trop gras, et/ou tro...

Lire la suite

7 aliments riches en glucides mais bons …

30-06-2016 Hits:2049 Nutrition Loubna FOUZAR - avatar Loubna FOUZAR

7 aliments riches en glucides mais bons pour la santé

Les glucides ont été injustement reprochés pour avoir c...

Lire la suite

Place du lait chez les 0-3 ans

07-12-2015 Hits:2340 Nutrition Dr  SARA KHALIL  - avatar Dr SARA KHALIL

Place du lait chez les 0-3 ans

Comment conseiller les mères sur la consommation de lai...

Lire la suite

Voilà ce qui arrive quand vous buvez de …

07-12-2015 Hits:3761 Maladies Loubna FOUZAR - avatar Loubna FOUZAR

Voilà ce qui arrive quand vous buvez de l'eau juste après votre réveil

Boire de l'eau la première chose le matin est une routi...

Lire la suite

Bienfaits immédiats à l’arrêt du tabagis…

07-12-2015 Hits:2876 Maladies Dr. Oualil Houda - avatar Dr. Oualil Houda

Bienfaits immédiats à l’arrêt du tabagisme !

Savez-vous comment réagit le corps humain d’un fumeur à...

Lire la suite

« It’s not toolate » à l’occasion de la …

23-11-2015 Hits:2555 Maladies Dr. Oualil Houda - avatar Dr. Oualil Houda

« It’s not toolate » à l’occasion de la journée mondiale contre  la BPCO

La bronchopneumopathie obstructive chronique(la BPCO), ...

Lire la suite

Bronchopneumopathie chronique obstructi…

17-11-2015 Hits:2917 Maladies Dr. Oualil Houda - avatar Dr. Oualil Houda

 Bronchopneumopathie chronique obstructive :   maladie méconnue et sous diagnostiquée

La BPCO est une maladie respiratoire caractérisée par u...

Lire la suite

les plus populaires

LES BLOGS DE SANTE 24

  • Pourquoi les hommes trompent-ils leur fe

    Ecrit par Bernard Corbel

    +
  • La Promotion en Entreprise

    Ecrit par Chouaib Mohamed

    +
  • Manger moins salé, pour sa santé

    Ecrit par Dr Karim OUALI

    +