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Place du lait chez les 0-3 ans

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Comment conseiller les mères sur la consommation de lait de leur bébé?

Entre 4 et 6 mois, commence la période de diversification alimentaire, période de découverte de nouveaux aliments, goûts et textures. Néanmoins, le lait, de préférence le lait maternel, tient toujours une place essentielle. Il est important de continuer à donner au bébé du lait convenant spécifiquement à ses besoins, et ce jusqu’à ses 3 ans. 

 

À chaque âge, il faut conseiller le lait convenant spécifiquement à ses besoins :  

• 0 - 6 mois : lait maternel idéalement, ou en cas de non-allaitement, lait pour nourrissons 1er âge. 

• 6 - 12 mois : lait maternel ou lait de suite 2éme âge. 

• 1 - 2 ans : lait maternel ou lait de croissance.

• 2 - 3 ans : lait de croissance. 

Pour favoriser la consommation quotidienne, il est préférable de varier les goûts et les textures en ajoutant par exemple dans le biberon des céréales infantiles ou des purées de légumes. 

Comment faire en pratique ? 

Instaurer des moments de consommation du lait habituel pour mettre en place de bonnes habitudes alimentaires : 

• Avant 6 mois : du lait à tous les repas. 

• Dès 6 mois : le déjeuner sans biberon de lait.

• Dès 12 mois : 1 biberon au petit-déjeuner et 1 autre au goûter.

Voici deux exemples d’une journée alimentaire spécifiquement adaptés. Ils peuvent être modifiés en fonction de l’appétit du bébé.

6-8 mois

Matin : une tétée  ou 1 biberon de 210ml de lait infantile 2ème âge + 2 cuillères mesure  de céréales infantiles.

Déjeuner : purée de légumes avec 1càc d’huile d’olive ou 1noix de beurre 

+ 10 à 20 g de viande maigre ou poulet + dessert : compote de fruits ou 1yaourt nature. 

Début d’après-midi : une tétée ou un biberon de 210ml  de lait 2ème âge + céréales infantiles ou compote de fruit. 

Goûter : une tétée ou un biberon.

Diner : 1 biberon de soupe lactée  210ml de lait infantile 2ème âge + 1 cuillère à soupe de légumes

12-18 mois

Petit-déjeuner 

Une tétée  ou 1 biberon de 240 ml lait de croissance  + 3 à 4  cuillères mesure  de céréales infantiles.

Déjeuner

1 assiette légumes/viande ou poisson (230 g) + 1 dessert lacté spécifique bébé 

Goûter 

Une tétée ou 1 biberon de 240 ml lait de croissance + 1 biscuit spécifique bébé + ½ orange

Dîner

Un bol de soupe faite maison de légumes/féculents avec fromage + 1 petit pot de fruits

 

Dr  SARA KHALIL

  • Diplômée de la Faculté de Médecine et de Pharmacie de Rabat 
  • Diplôme d’Etudes supérieures en Nutrition Clinique et Sciences des Aliments , Faculté de Médecine de Rabat 
  • Diplôme de perfectionnement en Micronutrition, l’Institut Européen de Diététique et de Micronutrition (IEDM) 

 

Cabinet : 63, AV Hamza Ibn Abd El Moutaleb, 1er étage, Temara .    

Tél : Tél : 05 37 61 36 29

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