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SEXUALITÉ ÉPANOUIE : ERREURS À ÉVITER

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Certaines femmes n’arrivent pas à totalement lâcher prise au lit. Par peur de décevoir, par manque d’écoute de soi, ou parce que certaines mauvaises habitudes les empêchent d’accéder au plaisir. Pour mieux les corriger, on passe en revue quelques-unes de ces erreurs fatales au lit.

 

 

1. SEXE : ON PENSE AUSSI À SOI

 

Sexe : ne pas le faire souvent

Les hommes ne penseraient qu’au sexe et nous non... Cela aurait même peu d’importance à nos yeux ? Que nenni ! On adore faire l’amour et d’ailleurs, plus on le fait plus on a envie. Le sexe libère en nous de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement, de la sérotonine et de l’endorphine, deux hormones du bonheur. Puisque le sexe contribue à notre bien-être et à notre santé, pas question de s’en priver !

 

Zapper les préliminaires

Grave erreur que d’éluder ce préambule au plaisir, adoré par 80% des femmes*. Pour cause, "il représente la part érotique essentielledu rapport sexuel", analyse le sexologue Philippe Brenot. Vus tantôt comme un terrain de jeu, tantôt comme un "grand moment de partage total", les préliminaires conduisent la femme au plaisir orgasmique. Il favorise le relâchement et la détente, deux corollaires à l’excitation et au lâcher prise.

 

Ne pas oser se masturber quand on est en couple

On a tendance à penser que cette pratique devient inutile et malsaine à partir du moment où l’on est en couple. On a tort : se masturber permet de connaître son corps et de trouver ce qui nous excite particulièrement. Au lit, il devient plus facile de guider son homme et de l’accompagner sur le chemin du plaisir.

 

Penser (uniquement) à son plaisir à lui

La sexualité en couple est une rencontre avec l’autre mais aussi (et surtout) avec soi ! Se contenter de combler les désirs de son partenaire sans être à l’écoute de ses propres besoins ne peut mener qu’à des insatisfactions, mauvaises pour la sexualité et la survie du couple.

 

On ne le dira jamais assez, la clé d’une sexualité épanouie est la communication ! Etre à l’écoute l’un de l’autre et savoir exprimer ses attentes renforce la proximité des conjoints et l’harmonie sexuelle.

 

2. SEXE : L'ORGASME N'EST PAS OBLIGATOIRE !

 

Sexe : dire oui à des pratiques qu’on n’aime pas

Il a fallu attendre le XXe siècle pour que le droit au plaisir et à l’orgasme soit reconnu à la femme. Pourtant certaines d’entre nous persistent à croire que le sexe appartient surtout aux hommes. Conséquence, alors qu’on peut être rebutée par certaines pratiques, on n’ose pas dire non. On n’aime pas la sodomie par exemple ? On ne se force pas si on n’en a pas envie. On explique calmement à son partenaire pourquoi cela nous gêne. En discutant on arrivera à désamorcer les malentendus et à trouver un compromis qui convient à tous les deux.

 

S’empêcher de fantasmer en couple

Il n’y a pas de mal à fantasmer sur un autre alors qu’on est en couple, du moment qu’on ne passe pas à l’acte. A l’inverse, les pensées secrètes et érotiques peuvent nourrir le désir pour notre partenaire et alimenter la libido de notre couple. CQFD.

 

Chercher à tout prix l’orgasme

Les magazines féminins débordent de témoignages et de recettes pour atteindre l’orgasme. Problème, à trop le banaliser on en vient à culpabiliser si on ne jouit pas à chaque fois qu’on fait l’amour. Stop à l’autoflagellation ! Non, l’orgasme n’est pas obligatoire tout bonnement parce que notre plaisir n’est pas mécanique. En cherchant à tout prix l’orgasme, on court à l’insatisfaction. Une frustration que l’on pourrait reprocher à son partenaire (le pauvre). Au final, non seulement on n’a pas trouvé l’orgasme mais on a récolté au passage une bonne scène de ménage…

 

Croire que tout est acquis

On est avec lui depuis plusieurs années, il nous connaît du bout des doigts, donc on plus besoin de séduire, hein ? Avec ce type de raisonnement, on finit par prendre goût aux chaussettes de mamie ou au jogging devant la télé. Pas follement glamour. On évite ce genre de tue-l’amour si on veut rester désirable et entretenir le désir.

Source: top santé

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