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Dormez à deux pour être heureux !

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Il n'y a rien de plus agréable lorsque l'on est en couple que de partager son lit avec celle ou celui que l'on aime. Quoi de plus merveilleux que de se réveiller au petit matin dans les bras de l'être aimé ? Idéalement ça devrait se passer comme ça, mais ce n'est pas souvent le cas !

 Partager le lit conjugal, plutôt que faire chambre à part, est recommandé par des chercheurs aux Etats-Unis. Dormir à proximité de quelqu’un serait bénéfique pour la santé et permettrait de vivre plus longtemps.

Une nuit en couple est plus bénéfique pour la santé, notamment chez les femmes,  en augmentant la rapidité de l’endormissement et le sentiment de sécurité de celles-ci. De plus, partager son lit accroit l’attachement à son conjoint, tout en diminuant le taux de cortisol, hormone de l’anxiété. Or des périodes prolongées de stress intense augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et de dépression.

Alors, les risques de malaise cardiaque et de dépressions atteignent statistiquement moins les couples qui dorment ensemble.
Autre bienfait de dormir ensemble est que la compagnie d’un homme booste la sécrétion de l’ocytocyne, la fameuse hormone née des sentiments de confiance et d’amour. Le sexe, les câlins et les discussions sur l’oreiller favorisent la libération de cette hormone.

Faire l’amour est donc l’un des moyens les plus sûrs de produire de l’ocytocyne, comme dormir au contact de l’autre ou se sentir bien avec son partenaire au lit.
Dormir à deux offrirait donc une réelle protection contre le stress et les maladies qui y sont liées.

Finalement, il en faut peu pour être heureux en couple. Il suffit d’adopter le même rythme de sommeil et de dormir l'un à coté de l'autre.

Dernière modification le lundi, 20 avril 2015 13:28

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