Outils Santé
Des calculateurs santé gratuits, précis et faciles à utiliser pour vous accompagner au quotidien.
Calculateur de grossesse
Âge gestationnel, date d'accouchement et jours restants selon la règle de Naegele.
⚖️Calculateur IMC
Indice de Masse Corporelle et catégorie selon la classification OMS.
💪Calculateur de calories
Besoins caloriques (Mifflin-St Jeor) pour maintien, perte ou prise de poids.
🧍Poids idéal
Poids idéal (Devine) et fourchette recommandée pour votre taille.
💧Consommation d'eau
Quantité d'eau quotidienne recommandée selon votre poids et activité.
🦋Période d'ovulation
Date d'ovulation, période fertile et fenêtre de conception selon votre cycle.
❤️Tension artérielle
Classification OMS de votre tension artérielle (normale, préhypertension, hypertension).
📏Rapport taille-hanches
Indice WHR et risque cardiométabolique selon votre morphologie.
📈Croissance enfant
Percentiles poids/taille OMS pour enfants de 0 à 5 ans.
😴Cycles de sommeil
Heures idéales de coucher et réveil selon vos cycles de sommeil.
🏃Zone cardiaque
Fréquence cardiaque maximale et zones d'entraînement (formule de Tanaka).
💉Glycémie (HbA1c)
Correspondance entre HbA1c et glycémie moyenne estimée.
🥩Besoin en protéines
Apport protéique quotidien recommandé selon votre poids, âge et activité.
📉Déficit calorique
Durée estimée pour atteindre votre poids cible avec un déficit calorique.
🩺Risque de diabète
Score FINDRISC simplifié pour évaluer votre risque de diabète de type 2.
🩸Cholestérol LDL/HDL
Calculez votre LDL, ratio CT/HDL et évaluez votre profil lipidique (Friedewald).
🔬Masse grasse (IMG)
Pourcentage de masse grasse estimé par la formule de Deurenberg.
❤️🩹Risque cardiovasculaire
Évaluez votre risque cardiovasculaire à 10 ans (SCORE2 simplifié).
🫀Fonction rénale (DFGe)
Calculez votre DFGe et stade MRC (formule CKD-EPI 2021).
🍷Alcoolémie
Estimez votre taux d'alcoolémie avec la formule de Widmark.
🧬Groupe sanguin
Probabilité du groupe sanguin de votre enfant (tableau de Punnett ABO+Rh).
🤰Poids de grossesse
Prise de poids recommandée par trimestre selon les recommandations IOM.
⏰Jeûne intermittent
Planifiez vos fenêtres de jeûne selon les protocoles 16/8, 18/6 et 5:2.
🔥Calories brûlées
Estimez les calories dépensées selon votre activité, poids et durée.
😮💨Apnée du sommeil
Dépistage du risque d'apnée du sommeil (questionnaire STOP-BANG).